Tips Diet Dengan Air Putih Biar Berat Badan Cepat Turun

Tips Diet Dengan Air Putih Biar Berat Badan Cepat Turun

Tips Diet Dengan Air Putih Biar Berat Badan Cepat Turun

Surga Tips - Air putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Beberapa manfaat air putih di antaranya dapat menghilangkan dehidrasi, membuat kulit lebih kinclong, menurunkan berat badan, menjaga kinerja ginjal, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, dan mencegah penuaan dini.

Untuk menurunkan berat badan, diet dengan air putih paling ampuh dibandingkan dengan metode lain. Diet harus dilakukan dengan benar dan disiplin.

Minumlah Air Putih Sebelum Makan

Tips diet air putih dengan cepat tanpa olahraga paling ampuh adalah minum sebelum makan. Kenapa harus minum air putih minimal 1 gelas dulu sebelum makan? Karena dengan meminum 1 gelas sebelum makan dapat membantu mengurangi rasa lapar, jadi kita sudah terasa kenyang dan hanya sedikit memakan nasi.

Dengan demikian kalori yang diserap tubuh semakin sedikit. Minum air sebelum makan ini pula dapat menghindari kita dari rasa cegukan yang biasa sangat menggangu. Poker Terpercaya 

Minumlah 2 Gelas Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

Saat bangun tidur pasti perut kita dalam keadaan kosong karena makan malam sudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Selain makanan yang telah dicerna tubuh juga kekurangan banyak cairan. Dengan begitu minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur di pagi hari dapat menjadikan kita terasa kenyang.

Selain itu juga dapat menurunkan berat badan, membuat kulit lebih cerah dan segar, dapat membersihkan usus, ginjal lebih sehat dan melancarkan buang air besar. Jadi dengan meminum air putih di pagi hari menghindarkan kita dari penyakit sembelit.

Redakan Lapar dengan Air Putih

Saat lapar tentunya kita sangat ingin sekali makan makanan yang kita suka. sehabis makan karbohidrat kita makan cemilan seperti keripik atau permen. Tetapi jika kita ingin badan kita tetap bagus dan proporsional apalagi yang sedang melakukan diet mungkin angan angan itu harus dikubur jauh-jauh. Lebih baik kita menghilangkan rasa lapar kita itu dengan menimum sekitar 2 sampai 3 gelas air putih. Dengan demikian anda akan merasakan kenyang dalam seketika.

Minum Lebih dari 4 Liter Air per Hari

Bila anda dalam proses diet maka minumlah air putih kurang lebih sekitar 4 liter per hari. Ini sangat penting karena air putih dapat malerutkan lemak dan racun yang menempel dalam tubuh melalui air 

seni yang kita keluarkan. Poker Online 

Lebih Banyak Minum Air Putih daripada Minuman Kemasan

Minuman kemasan yang dijual di toko-toko memang enak. Tetapi semakin lama dan banyak kita meminumnya dapat dipastikan kita akan kecanduan terhadap rasa manisnya. Di dalam minuman kemasan juga banyak ditemukan bahan-bahan yang tidak baik untuk kesehatan.

Seperti pemanis buatan dan pengawet. Pemanis buatan dalam minuman kemasan dapat menyebabkan obesitas atau kegemukan, munculnya penyakit diabetes. Karena mengandung zat karsinogen pemanis buatan juga dapat menyebabkan kanker jantung. Maka perbanyaklah minum air putih yang sangat banyak khasiatnya.

Detoks dengan Air Putih

Air putih sangat baik bagi tubuh. Air putih dapat mendetoks semua racun dalam tubuh. Detoks dengan air putih adalah dengan merendam buah buahan dalam air yang telah dipotong terlebih dahulu dan meminumnya setelah beberapa jam nanti. 

Cara ini baik dilakukan seminggu saja karena ini dapat menggangu nutrisi dalam tubuh anda seperti protein dan serat.