Cara Untuk Mencegah Flu Dengan Menggunakan Makanan Sehat

Cara Untuk Mencegah Flu Dengan Menggunakan Makanan Sehat

Cara Untuk Mencegah Flu Dengan Menggunakan Makanan Sehat

SURGA TIPS - Pada saat ini cuaca sedang tidak menentu, kadang panas terik dan juga kadang tiba – tiba bisa hujan deras. Disaat cuaca yang seperti ini biasanya kita jadi gampang sakit lho, apalagi sakit flu yang ditandai dengan hidung berair, tenggorokan mulai gatal, badan lemas dan kadang juga disertai dengan suhu badan yang meningkat. Yuk kita cegah flu sebelum terlambat dengan mengkonsumsi makanan yang ada di bawah ini.

1. Teh hijau

Siapa yang tidak tau si hijau yang terkenal dari China ini, kaya akan antioksidan membuat teh hijau berguna untuk melawan penyakit seperti flu. Dari hasil penelitian terbaru menunjukan bahwa meminum teh hijau 2 cangkir setiap hari dapat menjauhi orang beresiko terkena flu hingga 70 persen loh. DominoQQ Online

2. Madu

Si manis madu ini ternyata dapat menjadi Pereda gejala batuk alami. Madu diperkaya dengan vitamin C, D, E K dan B kompleks serta beta karoten. Cukup dengan dua sendok teh madu setiap hari mampu meringankan gejala batuk guys.

3. Lemon

Lemon banyak mengadung Vitamin C, B Komplek, Kalsium, Magnesium, Kalium, serat dan zat besi. Oleh karena itu jeruk lemon merupakan salah satu buah yang dapat membantu melawan sakit tenggorokan. Campurkan air lemon dengan segelas air hangat dan tambahkan juga madu untuk menghilangkan sedikit rasa asamnya, hmmm nikmat. Poker Online

4. Jahe 

Jahe bukan hanya sebagai bumbu dapur tetapi juga menjadi rempah yang memiliki banyak khasiat. Sensasi hangat dari jahe dapat melegakan pernapasan, meredakan rasa gatal ditenggorokan dan memberikan ketenangan, mengurangi lendir berlebih. Khasiat jahe tersebut didapat karena jahe memiliki sifat anti bakteri dan anti virus alami yang dapat menyembuhkan rasa sakit, iritasi dan rasa tidak nyaman dari gejala flu.

5. Bayam

Makanan favorit popeye ini mengandung serat, antioksidan serta vitamin C yang dapat membantu menangkal flu. Jangan lupa perhatikan saat memasak bayam ya, segera konsumsi bayam yang telah dimasak dan jangan dipanaskan kembali. Judi Online

Itulah bagaimana Cara Untuk Mencegah Flu Dengan Menggunakan Makanan Sehat.