Tips Ampuh Agar Bayi Bisa Tidur Dengan Nyenyak

• Tips Ampuh Agar Bayi Bisa Tidur Dengan Nyenyak
  
  
  Tips Ampuh Agar Bayi Bisa Tidur
   Dengan Nyenyak
  
  
  
  
  SURGA TIPS - Sleeping next to someone you love makes you fall asleep faster, reduces depression and helps you live longer.Terbayang letihnya setelah menjalani rutinitas seharian dan kemudian bisa tidur nyenyak di kasur yang empuk, suhu ruangan yang sejuk dengan bau aromaterapi favorit dan alunan lagu yang menenangkan.
• Semua bayangan itu langsung lenyap seketika, saat bayi menangis dan sulit untuk tidur lagi. Akhirnya Ibu pun harus berusaha keras untuk membuatnya tidur kembali, dari mulai menyusui, mengganti diapers, menggendong, bernyanyi, hingga meladeninya bermain.
• Pada malam hari, bayi usia di bawah 6 bulan biasanya akan terbangun 2 - 3 kali. Kebiasaan ini akan berkurang saat bayi memasuki umur 1 tahun dimana ia akan terbangun 1 - 2 kali dan berkurang lagi menjadi 1 kali disaat mendekati usia 2 tahun.
• Rutinitas malam seperti ini membuat Ibu kehilangan jam tidurnya, terutama mereka yang mengurus bayi tanpa bantuan baby sitter. Ibu menjadi stress, letih, tidak semangat saat bangun pagi, Produksi ASI bagi Ibu yang masih menyusui pun dapat berkurang karena tidak memiliki kualitas tidur yang baik.
• Tidak hanya ibu, bayi juga membutuhkan kualitas tidur yang baik untuk tumbuh kembangnya. Berikut beberapa cara ampuh agar bayi (terutama bagi yang berumur diatas 6 bulan) dapat tidur nyenyak di malam hari. Lakukanlah secara konsisten sampai bayi bisa membentuk pola tidurnya sendiri.

• TETAPKAN JAM TIDUR ANAK

• Pastikan jam tidur bayi Anda tetapkan dan tidak berubah - ubah setiap harinya. Sabar dan berilah waktu bagi bayi Anda untuk dapat memahami kapan saatnya ia makan, bermain dan tidur.

• AKTIVITAS SEBELUM TIDUR

• Jika memasuki jadwal tidur, ia masih ingin bermain. Lakukan aktivitas di atas tempat tidur yang dapat menstimulasinya untuk tenang dan cepat mengantuk seperti berdoa, mendongeng dan bernyanyi. Lakukan sambil tiduran dengan menepuk - nepuk pantat, mengusap punggung dan kepala atau memberinya pijatan lembut.

• CIPTAKAN SUASANA KAMAR YANG NYAMAN

• Pindahkan semua mainan keluar kamar, sisakan satu mainan yang bisa membuatnya tenang seperti boneka kesayangannya. Ia akan mengerti bahwa kamar adalah area untuk tidur, Matikan semua barang elektronik dan pastikan kamar memiliki suhu yang sejuk dengan lampu yang temaram sehingga bayi akan merasa relax dan cepat tertidur.
• Jaga kondisi ruangan agar tidak berubah. Saat terbangun tengah malam, ia dapat melihat suasana yang sama dan akan cepat tertidur kembali. Jika Anda masih ingin melakukan berbagai aktivitas, lakukanlah di luar kamar tidur.